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美には色の濃い野菜を!

2009.07/08/Wed 00:49:17
ミス・ユニバースの栄養管理士も言ってた。



美を保つためには色の濃い野菜をたっぷり取ることだってにんじんカボチャブロッコリー



一人ご飯 温野菜サラダ




温野菜大好き


いくみはいつも特製ドレッシングを作ってかけます。

ゴマを使うからセサミン、リノール酸、オレイン酸、カルシウムや鉄も摂取できるの



食物繊維も豊富に取れるから、ダイエットにもいいぞい




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