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ビタミンC

2009.02/23/Mon 22:20:23
美肌に欠かせないビタミンC


ビタミンCには、メラニンを生成する酵素・チロシナーゼの働きを抑える作用、黒くなったメラニンの色を薄くする作用、また、日焼けによって起こった肌荒れを治める作用や、コラーゲンの合成を促進して肌にハリをもたせる作用などがあるらしい



ビタミンC誘導体の美容液など、お肌の外から与えることも良いけれど、
食べ物から摂取することがなんといっても大切なんだそう。



いくみはオレンジが好きなのでよく食べます輪切りオレンジ


他にもビタミンC豊富なブロッコリー、ほうれん草なども大好き!


サプリも欠かせないけど、やっぱりフルーツや野菜から摂取したいよね



Oranges.jpg


内から外からビタミンCを積極的に摂取して、美しい肌を




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